¿Por qué me duelen el cuello y los hombros de trabajar con el ordenador?
Porque pasar horas frente a la pantalla deja la cabeza adelantada y los hombros elevados, y esos músculos acaban sosteniendo la postura en tensión constante. En Tailandia tiene nombre: office syndrome. Empieza en silencio, con una molestia que aparece al final del día, y poco a poco se vuelve costumbre. La tensión no desaparece sola: se acumula.
¿Cómo sé si ya necesito un masaje de cuello y hombros?
Hay tres señales claras: giras el cuello y cruje, terminas la jornada con los hombros pegados a las orejas, y la presión en la nuca aparece cada vez más a menudo. Si te suenan, haz nuestro test online de 1 minuto, marca en el mapa corporal dónde lo notas y te decimos qué sesión encaja contigo.
¿En qué consiste exactamente la sesión?
Trabajamos cuello, hombros, trapecios y espalda alta con presión firme y estiramientos de la tradición tailandesa que abren el pecho y dan aire a la postura. Antes de empezar te preguntamos dónde lo notas y qué presión te va bien. Al terminar te contamos qué hemos encontrado, sin dramatizar y sin promesas médicas.
¿Tengo que preparar algo antes de venir?
No hace falta ninguna preparación: ni ayuno, ni ropa especial, ni llegar con tiempo de más. Ven con algo cómodo que puedas subir o abrir con facilidad por la zona de cuello y hombros; si vienes directa de la oficina, no hace falta que te cambies. Cuéntanos si llevas gafas de pantalla o usas algún dispositivo muchas horas, nos ayuda a entender el patrón. Al terminar, evita cargar mochilas o bolsos muy pesados de un solo lado durante el resto del día, para no perder el efecto de la sesión.
¿Cuándo este masaje no es adecuado?
Hay tres casos en los que conviene consultar antes con tu médico: dolor de cuello acompañado de hormigueo o pérdida de fuerza en el brazo, mareos fuertes, o un latigazo cervical reciente. Cualquiera de ellos puede requerir valoración médica antes de un masaje. Tampoco es sustituto de fisioterapia si tienes una lesión diagnosticada; en ese caso, coméntanoslo y adaptamos la sesión, o te decimos con sinceridad si hoy no toca.
¿Qué diferencia hay con el descontracturante de cuerpo completo?
La diferencia está en la zona y en el tiempo: esta sesión se centra solo en cuello, hombros y espalda alta, la zona típica del trabajo de oficina, con una duración más corta pensada para encajar en una pausa. El descontracturante de cuerpo completo trabaja también lumbares y piernas, con sesiones más largas. Si tu molestia está solo en la parte alta, esta sesión va directa al grano; si notas carga en toda la espalda, el descontracturante completo es la opción.
¿Cada cuánto conviene repetir?
Cada dos o tres semanas si tu trabajo no va a cambiar y sigues con muchas horas de pantalla: eso se nota mucho más que una sesión aislada de vez en cuando. Algunas personas lo incorporan como pausa fija cada quincena. Estamos en el Eixample, cerca de la Sagrada Família y a un paso del metro, y abrimos cada día de 11:00 a 22:00, así que es fácil encajarlo entre semana.
Por qué Mantra
Estamos en el barrio de la Sagrada Familia, en el Eixample, a un paso del metro. Abrimos cada día de 11:00 a 22:00, así que puedes venir al salir de la oficina o aprovechar el mediodía. 4,9 estrellas y más de 400 opiniones en Google nos avalan.
Preguntas frecuentes
Tu cuello lleva semanas pidiéndolo: reserva tu sesión online ahora mismo, o escríbenos por WhatsApp al +34 612 50 10 00 si prefieres hablar antes.