Почему от работы за компьютером болят шея и плечи?
Потому что часы перед экраном оставляют голову выдвинутой вперёд, а плечи приподнятыми, и эти мышцы в итоге удерживают позу в постоянном напряжении. В Таиланде у этого есть название: офисный синдром. Начинается незаметно, с дискомфорта к концу дня, и постепенно становится привычкой. Напряжение не проходит само: оно накапливается.
Как понять, что мне уже нужен массаж шеи и плеч?
Есть три явных признака: шея хрустит при повороте, к концу дня плечи будто приклеены к ушам, а давление в затылке появляется всё чаще. Если это про вас, пройдите наш минутный онлайн-тест, отметьте на карте тела, где вы это чувствуете, и мы подскажем, какой сеанс вам подходит.
Как именно проходит сеанс?
Мы уделяем внимание шее, плечам, трапециевидным мышцам и верхней части спины, работаем с плотным давлением и тайскими растяжками, которые раскрывают грудной отдел и дают осанке больше свободы. Перед началом мы спрашиваем, где вы чувствуете напряжение и какая сила давления вам подходит. После сеанса рассказываем, что заметили, спокойно, без драматизации и без медицинских обещаний.
Нужно ли что-то готовить перед визитом?
Никакой подготовки не нужно: ни голодания, ни особой одежды, ни раннего приезда. Приходите в чём-то удобном, что легко приподнять или расстегнуть в области шеи и плеч; если едете прямо из офиса, переодеваться не надо. Скажите, носите ли вы очки для экрана и сколько часов проводите за устройством — это помогает понять картину. После сеанса не носите тяжёлые сумки или рюкзак на одном плече до конца дня, чтобы не потерять эффект.
Когда этот массаж не подходит?
Есть три случая, когда сначала стоит проконсультироваться с врачом: боль в шее с покалыванием или слабостью в руке, сильные головокружения или недавняя хлыстовая травма. Любой из них может требовать медицинской оценки до массажа. Массаж также не заменяет физиотерапию при диагностированной травме; в этом случае скажите нам, и мы адаптируем сеанс — или честно скажем, что сегодня не стоит.
Чем он отличается от полного глубокотканного массажа?
Разница в зоне и во времени: этот сеанс работает только с шеей, плечами и верхом спины — типичной офисной зоной — и длится меньше, чтобы поместиться в перерыв. Полный глубокотканный массаж захватывает также поясницу и ноги, сеансы дольше. Если беспокоит только верх, этот сеанс идёт сразу к делу; если тяжесть по всей спине, выбирайте полный глубокотканный.
Как часто стоит повторять?
Каждые две-три недели, если работа не изменится и вы по-прежнему проводите много часов за экраном: это заметно куда больше, чем отдельный сеанс время от времени. Некоторые делают это фиксированной паузой раз в две недели. Мы в районе Эшампле, рядом с Саграда Фамилия и в двух шагах от метро, открыты каждый день с 11:00 до 22:00 — легко вписать в будни.
Почему Mantra
Мы находимся в районе Саграда Фамилия, в Эшампле, в нескольких минутах ходьбы от метро. Открыты каждый день с 11:00 до 22:00, так что вы можете прийти после работы или использовать обеденный перерыв. Оценка 4,9 и более 430 отзывов в Google говорят сами за себя.
Частые вопросы
Ваша шея просит об этом уже несколько недель: запишитесь на сеанс онлайн прямо сейчас или напишите нам в WhatsApp на +34 612 50 10 00, если хотите сначала поговорить.