Массаж при боли в шее и плечах из-за работы за компьютером

Что такое «офисный синдром»

Это тип напряжения, который возникает из-за офисной работы: скованная шея, перегруженные плечи, зажатая верхняя часть спины. Все начинается незаметно, с дискомфорта к концу дня, а потом постепенно становится привычным. Напряжение не проходит само по себе: оно накапливается.

Признаки, что вам пора на массаж

Вы поворачиваете шею, и она хрустит. К концу дня плечи будто приклеены к ушам. Давление у основания черепа появляется все чаще. Если это похоже на вас, пройдите наш онлайн-тест за 1 минуту, отметьте на карте тела, где вы это чувствуете, и мы подскажем, какой сеанс вам подойдет.

Как проходит сеанс

Мы уделяем внимание шее, плечам, трапециевидным мышцам и верхней части спины, работаем с плотным давлением и тайскими растяжками, которые раскрывают грудной отдел и дают осанке больше свободы. Перед началом мы спрашиваем, где вы чувствуете напряжение и какая сила давления вам подходит. После сеанса рассказываем, что заметили, спокойно, без драматизации и без медицинских обещаний.

Как подготовиться к визиту

Приходите в чём-то, что легко приподнять или расстегнуть в области шеи и плеч; если вы идёте прямо из офиса, переодеваться не нужно. Расскажите нам, носите ли вы экранные очки или пользуетесь устройством много часов подряд, это помогает нам понять картину. Голодание или особая подготовка не нужны: можно спокойно прийти в обеденный перерыв. После сеанса весь оставшийся день избегайте носить тяжёлую сумку или рюкзак на одном плече, чтобы не потерять эффект от сеанса.

Кому этот массаж не подходит

Если боль в шее сопровождается покалыванием или потерей силы в руке, сильным головокружением, или у вас была недавняя травма хлыстового типа, сначала проконсультируйтесь с врачом: может потребоваться медицинская оценка перед массажем. Он также не заменяет физиотерапию, если у вас диагностированная травма; в этом случае сообщите нам, и мы адаптируем сеанс или честно скажем, если сегодня не подходящий день.

Чем он отличается от полного глубокотканного массажа

Этот сеанс сосредоточен только на шее, плечах и верхе спины, типичной зоне офисной работы, с более короткой продолжительностью, рассчитанной на перерыв. Полный глубокотканный массаж прорабатывает также поясницу и ноги, с более длинными сеансами. Если ваш дискомфорт только в верхней части, этот сеанс идёт прямо к делу; если вы чувствуете напряжение по всей спине, полный глубокотканный массаж — правильный вариант.

Как часто повторять

Если ваша работа не изменится (много часов у экрана), повторение каждые две-три недели обычно даёт гораздо больше результата, чем случайный единичный сеанс. Некоторые включают его как постоянный перерыв каждые две недели. Мы находимся в Эшампле, рядом с Саграда Фамилия и в двух шагах от метро, открыты каждый день с 11:00 до 22:00, так что легко вписать его в будний день.

Почему Mantra

Мы находимся в районе Саграда Фамилия, в Эшампле, в нескольких минутах ходьбы от метро. Открыты каждый день с 11:00 до 22:00, так что вы можете прийти после работы или использовать обеденный перерыв. Оценка 4,9 и более 360 отзывов в Google говорят сами за себя.

Частые вопросы