什么是传统泰式按摩
它源自一个超过两千年的传统，结合手掌、拇指、前臂、有时还有脚的按压，与类似瑜伽但由按摩师引导的伸展：你不用出任何力，只需要放松交给对方。手法沿着身体的能量线（称为 sen）进行，因此有时被形容为“被动瑜伽”。
疗程是怎样的
你穿着舒适宽松的衣服前来（如果没带，我们会借给你）；不使用精油，所以可以穿着来时的衣服进行。我们在地板的结实垫子上或宽大的按摩床上进行，视房间而定。疗程将深度按压的时段与腿部、髋部、背部和肩膀的轻柔伸展结合起来：你会感觉身体一点点打开。
适合谁
适合任何想要比放松性精油按摩更有活力的人：想提升活动度的运动爱好者，长时间飞行或长途巴士后身体僵硬的旅客，或者任何想带着更修长、更轻盈的感觉离开、而不只是放松的人。如果你想针对一个特别紧绷的部位，深层组织按摩可能更适合；我们的 1 分钟测试可以帮你决定。
为什么选择 Mantra
我们是 Eixample 一家小工作室，就在圣家堂旁边，Google 评分 4.9 星，评价超过 370 条。每天 11:00 至 22:00 营业。如果你在传统泰式和其他风格之间犹豫，我们的 1 分钟在线测试会在预约前帮你理清思路。
如何准备你的到访
提前五到十分钟到店，从容换好衣服，并告诉我们有没有想避开的部位或近期的损伤。如果有，带上舒适宽松的衣服（运动裤、宽松 T 恤）；如果没有，我们会在工作室提供。不需要摘下耳环或手表，不过体积较大的饰品放在储物柜里会更舒适。避免在按摩前刚吃饱，尤其是会有较大幅度的躯干伸展：最好空腹适度。结束后，喝点水，休息一会儿再背起包，让身体好好适应刚才的按摩。
适合谁，不适合谁
适合任何想要活动度、伸展和额外活力、而不只是放松的人。如果你更喜欢趴着不动的被动式疗程，传统泰式可能不是最佳选择：这种情况下精油按摩或深层组织按摩会更合适。如果你有近期的损伤、椎间盘突出、严重骨质疏松，或任何限制伸展的状况，预约前请告诉我们，如果不确定，先咨询医生或物理治疗师：我们做的是保健，不是康复或损伤治疗。孕期不建议做带有主动伸展的传统泰式按摩；这个阶段我们有专门的孕期按摩。
与精油按摩和深层组织按摩有什么不同
传统泰式穿着衣服完成，不用精油，将按压与主动伸展结合：追求的是活动度和活力。精油按摩在皮肤上进行，手法长而顺滑，主要追求被动放松，没有伸展。深层组织按摩同样不用精油，但没有伸展，力度更集中在一个特定的紧绷部位。如果你在三者之间犹豫，想想那天你想要什么：活动并激活身体（泰式）、彻底放空（精油），还是放松一个特定部位（深层组织）。
多久做一次比较合适
没有固定规则：有些人每月来一次作为日常保养，有些人只在需要时才来，比如高强度训练之后或长途旅行之后。如果你定期训练，每两三周一次通常会比较明显。我们离圣家堂只有几分钟步行路程，所以很容易把这次到访和附近的其他行程结合起来；每天 11:00 至 22:00 营业，所以当周通常都有空位。