リンパドレナージュとは
非常にやさしいマッサージ技法で、ゆっくりとリズミカルな動きを一定の方向に、脚の自然な流れに沿って上に向かって行います。ディープティッシュのような圧とはまったく異なり、ほとんど力を使いません。このやさしさこそがこの技法そのものです。当店では医療施術や理学療法としてではなく、ウェルネス・リラクゼーションサービスとして提供しています。
こんな方に向いています
長時間のフライトの後、一日中立ち仕事やヒールでお過ごしの後、あるいは単に暑さで脚が重く感じる方に。脚に最も負担がかかっている時、他のマッサージへの追加メニューとしてもよく選ばれます。循環器系やリンパ系に関わる持病がある場合は、まず医師にご相談ください。当店が扱うのはウェルネスであり、診断や治療ではありません。
施術の流れ
まずその日の脚の状態をおうかがいします。施術はゆっくり一定のペースで、手は常に同じ方向、足から上へと動かします。圧はとても軽いため、途中でうとうとされる方も多いです。もし途中でもう少し強い圧をご希望でしたらお知らせください、ご相談いたします。ただしこの技法自体はやさしい圧だからこそ効果があります。
Mantraが選ばれる理由
サグラダ・ファミリアのすぐそば、エイシャンプラにある落ち着いたスタジオです。Googleでは4.9★、370件を超えるレビューをいただいています。年中無休11:00〜22:00営業。ドレナージュとより強めの脚マッサージで迷われたら、1分オンライン診断が選ぶお手伝いをします。
施術後に感じること
特に長時間のフライトや立ちっぱなしの後には、多くの方が脚が軽くなり、張りが和らいだと感じられます。これはウェルネス面での感覚であり、測定可能あるいは保証された効果ではありません。体の反応は人それぞれです。効果を活かすために、施術直後はきつい服を脚にすぐ履かないようにし、その日の残りはいつも通り水分を取ってください。特別なアフターケアは不要で、そのまま普段の予定に戻っていただけます。ヒールでお越しの場合は、帰り道用の楽な靴をお持ちいただくのがおすすめです。
おすすめしない方
特定の手術直後、血栓症、活動性の感染症、重い心臓や腎臓の疾患がある場合、リンパドレナージュはおすすめできません。これらの場合はまず医師の許可を得てください。妊娠初期もおすすめしておらず、妊娠中期以降はまず助産師にご相談ください。これはリンパ浮腫の治療ではなく、専門の理学療法士が行う治療的リンパドレナージュの代わりにもなりません。当店で提供するのはウェルネス・リラクゼーション版であり、臨床版ではありません。
足と脚のマッサージとの違い
リンパドレナージュははるかにやさしく、ゆっくりとリズミカルな動きで、圧はほとんどなく、一方向のみで行います。足と脚のマッサージはふくらはぎのもみほぐしや足裏へのしっかりした圧を含め、かなり力強く、歩いたりトレーニングで疲れた脚のために設計されています。筋肉痛はないもののむくみや重さを感じる場合はドレナージュのほうが合うことが多く、運動で筋肉が張っている感覚がある場合は足と脚のマッサージのほうが適した選択です。
どのくらいの頻度がいいか
よく旅行される方や仕事で長時間立っている方の中には、2〜3週間おきにルーティンとして取り入れる方もいます。一回限りの利用であれば、長時間のフライトや立ちっぱなしのイベントの後に1回で十分なことが多いです。当店はエイシャンプラ、サグラダ・ファミリアの近くにあり、年中無休11:00〜22:00営業なので、旅行から着いたその日でも組み込みやすいです。
よくあるご質問
オンラインなら1分でご予約いただけ、日にちと時間もご自身でお選びいただけます。まずWhatsApp（+34 612 50 10 00）でお問い合わせいただくことも可能です。