什么是淋巴引流
这是一种非常轻柔的按摩技法，动作缓慢、有节奏，方向固定，沿着腿部自然的走向向上进行。它的力度和深层组织按摩完全不同：这里几乎没有力量，而这种轻柔正是这项技法本身。我们将它作为保健和放松服务提供，而不是医疗理疗或物理治疗。
适合谁
适合长途飞行、整天站立或穿高跟鞋，或单纯因为天气炎热而感觉双腿沉重的人。它也常作为其他按摩的补充项目，当双腿是承受压力最大的部位时。如果你有与循环系统或淋巴系统相关的健康状况，请先咨询医生：我们做的是保健，不是诊断或治疗。
疗程是怎样的
我们会先问你当天双腿的感觉如何。手法缓慢而稳定，双手始终沿同一个方向，从脚部向上移动。力度非常轻，很多人因此半睡半醒；如果任何时候你想要力度稍强一点，告诉我们，我们会讨论，不过这项技法本身正是因为轻柔才有效。
为什么选择 Mantra
一家位于圣家堂旁的安静工作室，就在 Eixample，Google 评分 4.9 星，评价超过 370 条。每天 11:00 至 22:00 营业。如果你在淋巴引流和更强力度的腿部按摩之间犹豫，我们的 1 分钟在线测试可以帮你选择。
疗程结束后你会有什么感觉
很多人离开时会感觉双腿更轻、不那么紧绷，尤其是在长途飞行或长时间站立之后。这是一种保健层面的感受，不是可测量或有保证的效果：每个人的身体反应不同。为了更好地延续效果，建议之后不要立刻穿非常紧的裤子或裤袜，当天其余时间正常饮水即可。不需要任何特别的护理，可以直接继续你的日常安排。如果你穿高跟鞋，建议带一双舒适的鞋子回程。
不适合谁
某些手术后不久、有血栓、活动性感染，或有严重心脏或肾脏疾病的情况下，不建议做淋巴引流：以上任何一种情况，请先获得医生的同意。我们也不建议在孕早期做；孕中期以后，请先咨询助产士。这不是针对淋巴水肿的治疗，也不能替代专业物理治疗师提供的治疗性淋巴引流：我们提供的是保健和放松版本，而非临床版本。
与足腿按摩有什么不同
淋巴引流要温和得多：动作缓慢、有节奏，几乎没有力度，方向单一。足腿按摩力度大得多，包括小腿揉捏和脚底较强的按压，专为走路或训练后疲惫的双腿设计。如果你感觉到的更多是浮肿或沉重而没有肌肉酸痛，淋巴引流通常更合适；如果你感觉肌肉因运动而紧绷，足腿按摩是更合适的选择。
多久做一次比较合适
如果你经常旅行，或因工作长时间站立，一些人会把它纳入每两三周一次的常规安排。如果只是偶尔需要，比如长途飞行或长时间站立的活动之后，一次疗程通常就够了。我们位于 Eixample，靠近圣家堂，每天 11:00 至 22:00 营业：即使是刚到达的当天也很容易安排。