什么是深层组织按摩，它又不是什么？
这是一种力度较强的按摩，也叫深层组织按摩，会针对容易积累紧绷的部位深入放松肌肉：背部、颈部、肩膀、腰部。它不是让你咬牙忍痛的疗程：力度会全程根据你的感受调整。我们也不会做医疗承诺：我们做的是更简单的事，帮你卸下身体里的紧绷。
深层组织按摩适合谁？
适合整天对着电脑、感觉肩膀硬得像石头的人。适合训练强度大、常常挑战自己极限的人。也适合那些已经说了好几周“它自己会好”的人。紧绷不会自己消失，只会越积越多，拖得越久就越难松开。
一次按摩的流程是怎样的？
我们会先聊一聊：哪里不舒服，从什么时候开始，你能接受什么样的力度。接着不慌不忙地处理紧绷的部位，将深层力度与泰式伸展结合起来。节奏由你决定：如果力度太大，我们会当场调整。离开时你会感觉身体轻松不少，还会得到几句真心的建议，而不是套餐推销。
为什么选择 Mantra
我们是圣家堂社区一家安静的小工作室，地处新城区（Eixample）核心地带，Google 评分 4.9 星，评价超过 400 条。我们每天 11:00 至 22:00 营业，周末也照常开门。如果你不确定该选哪种按摩，做一下我们的 1 分钟在线测试，我们会直接告诉你，不附带任何条件。
接下来几天我会有什么感觉？
第二天所按摩的部位有点酸是正常的，类似轻微的肌肉酸痛，尤其是如果那个部位紧绷了很久。这种感觉通常一两天内就会消失。为了帮助身体更好地适应，正常饮水，当天避免再对同一部位进行高强度活动。如果结束时有什么特别让你担心的地方，离开前告诉我们：我们会告诉你我们发现了什么，以及接下来可能的感受。来之前不需要任何特别准备，只需要穿一身舒适的衣服回家。
什么情况下不适合做深层组织按摩？
有四种情况建议先咨询医生或理疗师：近期急性损伤、活动期椎间盘突出、严重骨质疏松，或任何明显的炎症。这些情况下不适合较强的力度。孕早期我们也不建议，孕中期之后更适合专门的孕期按摩。如果不确定自己的情况是否合适，可以先用 WhatsApp 联系我们，我们会如实告诉你，哪怕答案是今天不适合。
和传统泰式按摩有什么区别？
主要区别是拉伸：深层组织按摩不做拉伸，而是在最需要的具体部位施加集中而有力的按压。传统泰式则把按压和全身的主动拉伸结合起来，追求活动度和精力，而不只是放松某一处。如果你有一个非常具体的紧绷点，深层组织按摩直接处理它；如果想让全身都得到带拉伸的处理，就选传统泰式。
多久做一次比较合适？
如果紧绷只是偶发的，一次疗程通常就够了。如果紧绷来自你不打算改变的日常习惯（久坐、高强度训练），每两三周回来一次通常比偶尔做一次更有效果。我们位于圣家堂社区，离地铁站很近，每天 11:00 至 22:00 营业，所以当周通常都有空位。