Per què em fan mal el coll i les espatlles de treballar amb l'ordinador?
Perquè passar hores davant la pantalla deixa el cap avançat i les espatlles elevades, i aquests músculs acaben sostenint la postura en tensió constant. A Tailàndia té nom: office syndrome. Comença en silenci, amb una molèstia que apareix al final del dia, i a poc a poc es converteix en costum. La tensió no desapareix sola: s'acumula.
Com sé si ja necessito un massatge de coll i espatlles?
Hi ha tres senyals clars: gires el coll i cruix, acabes la jornada amb les espatlles enganxades a les orelles, i la pressió al clatell apareix cada cop més sovint. Si et sonen, fes el nostre test en línia d'1 minut, marca al mapa corporal on ho notes i et diem quina sessió encaixa amb tu.
En què consisteix exactament la sessió?
Ens centrem en coll, espatlles, trapezis i part alta de l'esquena, amb pressió ferma i estiraments de la tradició tailandesa que obren el pit i donen aire a la postura. Abans de començar et preguntem on ho notes i quina pressió et va bé. Quan acabem, et diem què hem trobat, sense dramatitzar i sense promeses mèdiques.
He de preparar alguna cosa abans de venir?
No cal cap preparació: ni dejuni, ni roba especial, ni arribar amb temps de més. Vine amb alguna cosa còmoda que puguis pujar o obrir amb facilitat per la zona de coll i espatlles; si vens directa de l'oficina, no cal que et canviïs. Explica'ns si portes ulleres de pantalla o fas servir algun dispositiu moltes hores, ens ajuda a entendre el patró. En acabar, evita carregar motxilles o bosses molt pesades d'un sol costat durant la resta del dia, per no perdre l'efecte de la sessió.
Quan no és adequat aquest massatge?
Hi ha tres casos en què convé consultar-ho abans amb el teu metge: dolor de coll acompanyat de formigueig o pèrdua de força al braç, marejos forts, o una lesió cervical recent. Qualsevol d'ells pot requerir valoració mèdica abans d'un massatge. Tampoc és substitut de la fisioteràpia si tens una lesió diagnosticada; en aquest cas, comenta'ns-ho i adaptem la sessió, o et diem amb sinceritat si avui no toca.
Quina diferència hi ha amb el descontracturant de cos sencer?
La diferència és la zona i el temps: aquesta sessió se centra només en coll, espatlles i esquena alta, la zona típica del treball d'oficina, amb una durada més curta pensada per encaixar en una pausa. El descontracturant de cos sencer treballa també lumbars i cames, amb sessions més llargues. Si la teva molèstia és només a la part alta, aquesta sessió va directa al gra; si notes càrrega a tota l'esquena, el descontracturant complet és l'opció.
Cada quant convé repetir?
Cada dues o tres setmanes si la teva feina no canviarà i continues amb moltes hores de pantalla: això es nota molt més que una sessió aïllada de tant en tant. Algunes persones ho incorporen com a pausa fixa cada quinzena. Som a l'Eixample, a prop de la Sagrada Família i a un pas del metro, i obrim cada dia d'11:00 a 22:00, així que és fàcil encabir-ho entre setmana.
Per què Mantra
Som al barri de la Sagrada Família, a l'Eixample, a un pas del metro. Obrim cada dia d'11.00 a 22.00, així que pots venir en sortir de la feina o aprofitar l'hora de dinar. 4,9 estrelles i més de 430 ressenyes a Google ens avalen.
Preguntes freqüents
El teu coll fa setmanes que t'ho demana: reserva la teva sessió online ara mateix, o escriu-nos per WhatsApp al +34 612 50 10 00 si prefereixes parlar abans.