Massage thaï traditionnel à Barcelone

Ce qu'est le massage thaï traditionnel

Il vient d'une tradition vieille de plus de deux mille ans, combinant des pressions des paumes, des pouces, des avant-bras et parfois des pieds, avec des étirements semblables au yoga mais guidés par le thérapeute : vous n'avez rien à faire, il suffit de vous laisser aller. Il suit les lignes d'énergie du corps, appelées sen, d'où son surnom de « yoga passif ».

Comment se déroule la séance

Vous venez en vêtements confortables et amples (nous vous en prêterons si vous n'en avez pas) ; nous n'utilisons pas d'huile, vous pouvez donc garder les vêtements avec lesquels vous êtes arrivé·e. Nous travaillons sur un tapis ferme au sol ou sur une large table, selon la salle. La séance combine des séquences de pression profonde avec des étirements doux des jambes, des hanches, du dos et des épaules : vous sentirez votre corps s'ouvrir petit à petit.

Pour qui

Pour celles et ceux qui cherchent quelque chose de plus actif qu'un massage relaxant à l'huile : les personnes qui s'entraînent et veulent plus de mobilité, les voyageurs au corps raidi après des heures d'avion ou un long trajet en bus, ou toute personne qui veut repartir plus grande et plus légère, pas seulement détendue. Si ce dont vous avez besoin est de travailler une zone précise et tendue, le deep tissue pourrait vous convenir davantage ; notre test d'1 minute peut vous aider à choisir.

Pourquoi Mantra

Nous sommes un petit studio de l'Eixample, près de la Sagrada Família, avec 4,9 étoiles et plus de 370 avis sur Google. Ouvert tous les jours de 11h à 22h. Et si vous hésitez entre le thaï traditionnel et un autre style, notre test en ligne d'1 minute vous éclaire avant de réserver.

Comment préparer votre visite

Arrivez cinq ou dix minutes en avance pour vous changer à votre rythme et signalez-nous toute zone que vous préférez que nous évitions ou toute blessure récente. Apportez des vêtements confortables et amples si vous en avez (pantalon de jogging, T-shirt ample) ; sinon, nous vous en prêterons au studio. Inutile de retirer boucles d'oreilles ou montre, même si les pièces encombrantes sont plus confortables dans le casier. Évitez de manger juste avant, surtout à cause des larges étirements du torse : mieux vaut avoir l'estomac léger. Ensuite, buvez de l'eau et accordez-vous un moment avant de reprendre votre sac, pour laisser votre corps s'installer dans le travail effectué.

Pour qui, et pour qui pas

Il convient à toute personne cherchant mobilité, étirements et un regain d'énergie, pas seulement la détente. Ce n'est pas le mieux adapté si vous préférez une séance plus passive, allongé·e sur le ventre sans bouger : pour cela, le massage à l'huile ou le deep tissue fonctionnent mieux. Si vous avez une blessure récente, une hernie, une ostéoporose avancée ou toute condition limitant les étirements, prévenez-nous avant de réserver, et en cas de doute, vérifiez d'abord auprès de votre médecin ou kinésithérapeute : nous travaillons sur le bien-être, pas la rééducation ni le traitement de blessures. Le thaï traditionnel avec étirements actifs n'est pas recommandé pendant la grossesse ; pour cette période, nous proposons un massage prénatal spécifique.

En quoi c'est différent du massage à l'huile et du deep tissue

Le thaï traditionnel se pratique habillé, sans huile, et combine pression et étirements actifs : vous recherchez mobilité et énergie. Le massage à l'huile se pratique sur la peau, avec de longs mouvements glissants, visant surtout la relaxation passive, sans étirements. Le deep tissue se pratique aussi sans huile, mais sans étirements et avec une pression plus localisée sur une zone précise et tendue. Si vous hésitez entre les trois, pensez à ce que vous voulez ce jour-là : bouger et activer le corps (thaï), déconnecter complètement (huile), ou relâcher une zone précise (deep tissue).

À quelle fréquence revenir

Il n'y a pas de règle fixe : certaines personnes viennent une fois par mois en entretien, d'autres seulement quand elles en ressentent le besoin, par exemple après une période d'entraînement intense ou de longs voyages. Si vous vous entraînez régulièrement, revenir toutes les deux ou trois semaines donne en général de bons résultats. Nous sommes à quelques pas de la Sagrada Família, il est donc facile de combiner votre visite avec autre chose dans le quartier ; ouvert tous les jours de 11h à 22h, il y a donc généralement de la place dans la semaine.

Questions fréquentes