Что такое глубокотканный массаж и чем он не является?
Это массаж с уверенным нажимом, также известный как deep tissue: он глубоко прорабатывает мышцы там, где накапливается напряжение: спина, шея, плечи, поясница. Это не сеанс, на котором нужно терпеть боль ради результата: нажим всё время подстраивается под вас. И мы не даем медицинских обещаний: мы делаем более простую вещь, помогаем отпустить то, что накопилось в теле.
Кому подходит глубокотканный массаж?
Тем, кто весь день проводит за компьютером и чувствует, как плечи становятся каменными. Тем, кто много тренируется и работает на пределе. Тем, кто уже несколько недель говорит себе: «само пройдет». Напряжение не исчезает само по себе: оно накапливается, и чем дольше остается в теле, тем сложнее его отпустить.
Как проходит сеанс, шаг за шагом?
Сначала мы спокойно разговариваем: где вы чувствуете напряжение, как давно, какой нажим вам подходит. Затем внимательно работаем с зажатыми зонами, сочетая глубокий нажим с тайскими растяжками. Темп задаете вы: если что-то слишком интенсивно, мы сразу меняем подход. Вы уходите с ощущением легкости в теле и парой честных советов, а не с навязчивым предложением купить абонемент.
Почему Mantra
Мы небольшая спокойная студия в районе Саграда Фамилия, прямо в Эшампле, с рейтингом 4,9 и более чем 400 отзывами в Google. Мы открыты каждый день с 11:00 до 22:00, в выходные тоже. А если вы не уверены, какой массаж вам нужен, пройдите наш онлайн-тест за 1 минуту, и мы подскажем, без каких-либо обязательств.
Что я почувствую в ближайшие дни?
Нормально, если проработанная зона будет немного чувствительной на следующий день, похоже на лёгкую крепатуру, особенно если она долго была напряжена. Обычно это проходит за день-два. Чтобы помочь телу восстановиться после работы, пейте воду как обычно и избегайте новой интенсивной нагрузки на ту же зону в тот же день. Если что-то особенно беспокоит вас к концу сеанса, скажите нам перед уходом: мы расскажем, что обнаружили и чего ожидать. Особая подготовка перед визитом не нужна, достаточно удобной одежды для дороги домой.
Когда глубокотканный массаж не подходит?
Есть четыре ситуации, когда сначала стоит спросить врача или физиотерапевта: недавняя острая травма, активная грыжа диска, выраженный остеопороз или любой значимый воспалительный процесс. В этих случаях сильное давление не подходит. Мы также не рекомендуем его в первом триместре беременности, а со второго лучше специальный массаж для беременных. Если сомневаетесь, подходит ли ваша ситуация, напишите нам заранее в WhatsApp — ответим честно, даже если ответ будет «сегодня не стоит».
Чем он отличается от традиционного тайского массажа?
Главное отличие — растяжки: глубокотканный массаж работает без растяжек, точечным и сильным давлением там, где это нужнее всего. Традиционный тайский сочетает давление с активными растяжками по всему телу, работая на подвижность и энергию, а не только на расслабление одной зоны. Если у вас есть конкретная зажатая точка, глубокотканный идёт прямо туда; если хотите проработать всё тело с элементом растяжки — выбирайте тайский.
Как часто стоит повторять?
Если напряжение разовое, обычно достаточно одного сеанса. Если оно связано с привычкой, которую вы не собираетесь менять (долгие часы в сидячем положении, интенсивные тренировки), повторение каждые две-три недели обычно даёт больше результата, чем единичный сеанс время от времени. Мы находимся в районе Саграда Фамилия, в двух шагах от метро, и открыты каждый день с 11:00 до 22:00, так что обычно есть свободное время уже на этой неделе.
Частые вопросы
Запишитесь онлайн за минуту и сами выберите день и время. Если сначала хотите рассказать, где болит, напишите нам в WhatsApp по номеру +34 612 50 10 00.