Porque me doem o pescoço e os ombros de trabalhar ao computador?
Porque passar horas em frente ao ecrã deixa a cabeça à frente e os ombros elevados, e esses músculos acabam por sustentar a postura em tensão constante. Na Tailândia tem nome: office syndrome. Começa em silêncio, com um incómodo ao fim do dia, e aos poucos torna-se hábito. A tensão não desaparece sozinha: acumula-se.
Como sei se já preciso de uma massagem ao pescoço e ombros?
Há três sinais claros: roda o pescoço e estala, termina o dia com os ombros colados às orelhas, e a pressão na nuca aparece cada vez mais vezes. Se lhe soam familiares, faça o nosso teste online de 1 minuto, marque no mapa corporal onde sente e dizemos-lhe que sessão encaixa consigo.
Em que consiste exatamente a sessão?
Concentramo-nos no pescoço, nos ombros, nos trapézios e na parte alta das costas, com pressão firme e alongamentos da tradição tailandesa que abrem o peito e dão mais liberdade à postura. Antes de começarmos, perguntamos onde sente a tensão e com que pressão se sente bem. No final, dizemos-lhe o que encontrámos, sem dramas e sem promessas médicas.
Tenho de preparar alguma coisa antes de vir?
Não é preciso qualquer preparação: nem jejum, nem roupa especial, nem chegar mais cedo. Venha com algo confortável que possa levantar ou abrir com facilidade na zona do pescoço e ombros; se vier diretamente do escritório, não precisa de se mudar. Diga-nos se usa óculos para ecrã ou passa muitas horas num dispositivo, ajuda-nos a perceber o padrão. No fim, evite carregar mochilas ou malas pesadas de um só lado durante o resto do dia, para não perder o efeito da sessão.
Quando é que esta massagem não é indicada?
Há três casos em que convém consultar primeiro o seu médico: dor de pescoço acompanhada de formigueiro ou perda de força no braço, tonturas fortes, ou uma lesão cervical recente. Qualquer um deles pode exigir avaliação médica antes de uma massagem. Também não substitui a fisioterapia se tiver uma lesão diagnosticada; nesse caso, diga-nos e adaptamos a sessão, ou dizemos-lhe com sinceridade se hoje não é o dia.
Qual é a diferença para uma massagem de tecidos profundos de corpo inteiro?
A diferença está na zona e no tempo: esta sessão foca-se apenas no pescoço, ombros e costas altas, a zona típica do trabalho de escritório, com uma duração mais curta pensada para caber numa pausa. A massagem de tecidos profundos de corpo inteiro trabalha também a zona lombar e as pernas, em sessões mais longas. Se o seu incómodo está só na parte de cima, esta sessão vai direta ao assunto; se sente tensão em todas as costas, a de corpo inteiro é a opção.
De quanto em quanto tempo convém repetir?
De duas em duas ou de três em três semanas, se o seu trabalho não vai mudar e continua com muitas horas de ecrã: nota-se muito mais do que uma sessão isolada de vez em quando. Algumas pessoas incorporam-na como pausa fixa quinzenal. Estamos no Eixample, perto da Sagrada Família e a dois passos do metro, e abrimos todos os dias das 11:00 às 22:00, por isso é fácil encaixar durante a semana.
Porquê a Mantra
Estamos no bairro da Sagrada Família, no Eixample, a um passo do metro. Estamos abertos todos os dias das 11:00 às 22:00, por isso pode vir depois do trabalho ou aproveitar a hora de almoço. 4,9 estrelas e mais de 430 avaliações no Google falam por nós.
Perguntas frequentes
O seu pescoço anda a pedir isto há semanas: reserve a sua sessão online agora mesmo, ou escreva-nos pelo WhatsApp no +34 612 50 10 00 se preferir falar primeiro.