Massagem para dores no pescoço e nos ombros causadas pelo trabalho ao computador

O que é o «office syndrome»

É o padrão de tensão que o trabalho de escritório deixa: pescoço rígido, ombros carregados, parte alta das costas bloqueada. Começa em silêncio, com um incómodo que aparece ao final do dia, e pouco a pouco torna-se rotina. A tensão não desaparece sozinha: acumula-se.

Sinais de que precisa de uma massagem

Roda o pescoço e ele estala. Sente os ombros colados às orelhas ao final do dia. Aquela pressão na base do crânio aparece cada vez com mais frequência. Se isto lhe soa familiar, faça o nosso teste online de 1 minuto, assinale no mapa do corpo onde sente o incómodo e dizemos-lhe qual é a sessão mais indicada para si.

Como trabalhamos a sessão

Concentramo-nos no pescoço, nos ombros, nos trapézios e na parte alta das costas, com pressão firme e alongamentos da tradição tailandesa que abrem o peito e dão mais liberdade à postura. Antes de começarmos, perguntamos onde sente a tensão e com que pressão se sente bem. No final, dizemos-lhe o que encontrámos, sem dramas e sem promessas médicas.

Como preparar a sua visita

Venha com algo que possa levantar ou abrir facilmente à volta do pescoço e dos ombros; se vier diretamente do escritório, não precisa de se trocar. Diga-nos se usa óculos para ecrã ou passa muitas horas num dispositivo, ajuda-nos a perceber o padrão. Não é preciso jejum nem nenhuma preparação especial: pode vir na hora de almoço sem problema. Depois, evite carregar uma mala pesada ou uma mochila num só ombro no resto do dia, para não perder o efeito da sessão.

Para quem não é indicada

Se a dor no pescoço vier acompanhada de formigueiro ou perda de força no braço, tonturas fortes, ou tiver tido recentemente uma lesão de chicotada, confirme primeiro com o seu médico: pode ser preciso uma avaliação médica antes de uma massagem. Também não substitui a fisioterapia se tiver uma lesão diagnosticada; nesse caso, diga-nos e adaptamos a sessão, ou dizemos-lhe com honestidade se hoje não é o dia certo.

Em que difere de uma massagem de tecidos profundos de corpo inteiro

Esta sessão foca-se apenas no pescoço, nos ombros e na parte alta das costas, a zona típica do trabalho de escritório, com uma duração mais curta pensada para caber numa pausa. A massagem de tecidos profundos de corpo inteiro também trabalha a zona lombar e as pernas, com sessões mais longas. Se o seu incómodo está só na zona alta, esta sessão vai direta ao ponto; se sente tensão em todas as costas, a massagem de tecidos profundos de corpo inteiro é a opção.

Com que frequência voltar

Se o seu trabalho não vai mudar (muitas horas ao ecrã), voltar de duas em duas ou de três em três semanas costuma mostrar muito mais do que uma sessão isolada e ocasional. Algumas pessoas incluem-na como uma pausa fixa quinzenal. Estamos no Eixample, perto da Sagrada Família e a um curto passeio do metro, abertos todos os dias das 11:00 às 22:00, por isso é fácil encaixar durante a semana.

Porquê a Mantra

Estamos no bairro da Sagrada Família, no Eixample, a um passo do metro. Estamos abertos todos os dias das 11:00 às 22:00, por isso pode vir depois do trabalho ou aproveitar a hora de almoço. 4,9 estrelas e mais de 360 avaliações no Google falam por nós.

Perguntas frequentes