O que é uma massagem de tecidos profundos e o que não é?
É uma massagem de pressão firme, também conhecida como massagem de tecidos profundos, que trabalha os músculos em profundidade nas zonas onde a tensão se acumula: costas, pescoço, ombros, zona lombar. Não é uma sessão para aguentar dor só porque sim: a pressão adapta-se a si do início ao fim. E não fazemos promessas médicas: fazemos algo mais simples, ajudamos a aliviar o peso que traz no corpo.
Para quem é a massagem de tecidos profundos?
Para quem passa o dia ao computador e sente os ombros duros como pedra. Para quem treina a sério e leva o corpo ao limite. Para quem anda há semanas a dizer «isto passa sozinho». A tensão não desaparece sozinha: acumula-se, e quanto mais tempo fica, mais difícil é libertá-la.
Como é a sessão, passo a passo?
Começamos por conversar: onde o sente, desde quando, que pressão resulta melhor consigo. Depois trabalhamos com calma as zonas tensas, combinando pressão profunda com alongamentos da tradição tailandesa. O ritmo é o seu: se algo for demasiado, ajustamos na hora. Sai com o corpo mais leve e alguns conselhos honestos, não com uma tentativa de lhe vender um pacote.
Porquê a Mantra
Somos um estúdio pequeno e tranquilo no bairro da Sagrada Família, em pleno Eixample, com 4,9 estrelas e mais de 400 avaliações no Google. Estamos abertos todos os dias das 11:00 às 22:00, também aos fins de semana. E se não tiver a certeza de que massagem precisa, faça o nosso teste online de 1 minuto e dizemos-lhe, sem compromisso.
O que vou notar nos dias seguintes?
É normal que a zona trabalhada fique um pouco sensível no dia seguinte, como umas leves dores musculares, sobretudo se estava tensa há muito tempo. Costuma passar num dia ou dois. Para ajudar o corpo a assentar o trabalho feito, beba água como habitualmente e evite outro esforço intenso na mesma zona nesse dia. Se algo em particular o preocupar no final, diga-nos antes de sair: contamos-lhe o que encontrámos e o que esperar. Não é preciso nenhuma preparação especial antes, só roupa confortável para o caminho de volta.
Quando é que uma massagem de tecidos profundos não é indicada?
Há quatro situações em que convém consultar primeiro o seu médico ou fisioterapeuta: uma lesão aguda recente, uma hérnia discal ativa, osteoporose avançada ou qualquer processo inflamatório importante. Nesses casos a pressão firme não é indicada. Também não a recomendamos no primeiro trimestre de gravidez, e a partir do segundo é preferível uma massagem pré-natal específica. Se tiver dúvidas sobre se a sua situação encaixa, escreva-nos antes por WhatsApp e orientamo-lo com sinceridade, mesmo que a resposta seja que hoje não é o dia.
Qual é a diferença para a massagem tailandesa tradicional?
A principal diferença é o alongamento: a massagem de tecidos profundos trabalha sem alongamentos, com pressão localizada e firme na zona concreta que mais precisa. A tailandesa tradicional combina pressão com alongamentos ativos em todo o corpo, procurando mobilidade e energia, não apenas soltar uma zona. Se tem um ponto muito concreto e tenso, a de tecidos profundos vai direta lá; se quer trabalhar o corpo todo com uma componente de alongamento, a tailandesa é a opção.
De quanto em quanto tempo convém repetir?
Se a tensão for pontual, uma única sessão costuma bastar. Se vier de uma rotina que não vai mudar (muitas horas sentado, treino intenso), voltar de duas em duas ou de três em três semanas costuma mostrar mais resultados do que uma sessão isolada e ocasional. Estamos no bairro da Sagrada Família, a poucos passos do metro, abertos todos os dias das 11:00 às 22:00, por isso costuma haver disponibilidade nessa mesma semana.
Perguntas frequentes
Reserve online num minuto e escolha o dia e a hora que preferir. Se preferir contar-nos primeiro onde sente o incómodo, escreva-nos pelo WhatsApp no +34 612 50 10 00.