Lymphdrainage in Barcelona

Was Lymphdrainage ist

Es handelt sich um eine sehr sanfte Massagetechnik, mit langsamen, rhythmischen Bewegungen in eine bestimmte Richtung, dem natürlichen Weg der Beine nach oben folgend. Sie hat vom Druck her nichts mit einer Deep-Tissue-Massage gemein: Hier gibt es kaum Kraft, und genau diese Sanftheit ist die Technik. Wir bieten sie als Wohlfühl- und Entspannungsservice an, nicht als medizinische Behandlung oder Physiotherapie.

Für wen sie meist gut passt

Für alle, deren Beine sich nach einem langen Flug, einem ganzen Tag auf den Füßen oder in Absätzen, oder einfach wegen der Hitze schwer anfühlen. Sie ist auch als Ergänzung zu anderen Massagen üblich, wenn die Beine am meisten belastet sind. Hast du eine gesundheitliche Situation im Zusammenhang mit Durchblutung oder Lymphsystem, sprich das zuerst mit deinem Arzt ab: Wir arbeiten im Bereich Wohlbefinden, nicht Diagnose oder Behandlung.

So läuft die Sitzung ab

Wir beginnen damit, dich zu fragen, wie sich deine Beine an diesem Tag anfühlen. Die Arbeit ist langsam und gleichmäßig, die Hände bewegen sich immer in dieselbe Richtung, von den Füßen nach oben. Der Druck ist so leicht, dass viele fast einschlafen; möchtest du irgendwann doch etwas Festeres, sag es uns, dann besprechen wir das, auch wenn die Technik selbst gerade durch ihre Sanftheit funktioniert.

Warum Mantra

Ein ruhiges Studio bei der Sagrada Família, im Eixample, mit 4,9 Sternen und über 370 Bewertungen bei Google. Täglich geöffnet von 11:00 bis 22:00 Uhr. Bist du unentschlossen zwischen Drainage und einer intensiveren Beinmassage, hilft dir unser 1-Minuten-Test online bei der Wahl.

Was du danach spürst

Viele verlassen uns mit dem Gefühl, dass sich ihre Beine leichter und weniger straff anfühlen, besonders nach einem langen Flug oder vielen Stunden auf den Füßen. Es ist ein Wohlfühlgefühl, kein messbarer oder garantierter Effekt: Jeder Körper reagiert anders. Um das Beste daraus zu machen, versuch, dir danach nicht sofort sehr enge Kleidung an den Beinen anzuziehen, und trink für den Rest des Tages wie gewohnt Wasser. Danach ist keine besondere Nachsorge nötig, du kannst direkt in deine Routine zurückkehren. Trägst du Absätze, ist es eine gute Idee, bequeme Schuhe für den Heimweg mitzubringen.

Für wen sie nicht geeignet ist

Lymphdrainage ist nicht angezeigt direkt nach bestimmten Operationen, bei Thrombose, aktiven Infektionen oder wenn du eine ernste Herz- oder Nierenerkrankung hast: In all diesen Fällen hol dir zuerst die Zustimmung deines Arztes. Wir empfehlen sie auch nicht im ersten Schwangerschaftsdrittel; ab dem zweiten sprich das vorher mit deiner Hebamme ab. Sie ist keine Behandlung für Lymphödeme und ersetzt nicht die therapeutische Lymphdrainage, die eine spezialisierte Physiotherapeutin durchführt: Wir bieten eine Wohlfühl- und Entspannungsvariante an, keine klinische.

So unterscheidet sie sich von der Fuß- und Beinmassage

Lymphdrainage ist deutlich sanfter: langsame, rhythmische Bewegungen, fast kein Druck, in eine einzige Richtung. Die Fuß- und Beinmassage hat deutlich mehr Kraft, mit Wadenkneten und festem Druck auf den Fußsohlen, gedacht für vom Gehen oder Training müde Beine. Spürst du eher Schwellungen oder Schwere ohne Muskelschmerzen, passt Drainage meist besser; fühlen sich deine Muskeln von Anstrengung belastet an, ist die Fuß- und Beinmassage die geeignetere Option.

Wie oft du wiederkommen solltest

Reist du häufig oder verbringst du beruflich viele Stunden auf den Füßen, bauen manche sie als Routine alle zwei bis drei Wochen ein. Für einen einmaligen Anlass, nach einem langen Flug oder einer Veranstaltung mit vielen Stunden im Stehen, reicht meist eine Sitzung. Wir sind im Eixample, in der Nähe der Sagrada Família, täglich von 11:00 bis 22:00 Uhr geöffnet: leicht am selben Tag deiner Ankunft von einer Reise einzuplanen.

Häufig gestellte Fragen